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- 埼玉県所沢市東所沢１－１－１４アメニティワン２F
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クエスト 東所沢店(Quest)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-02 10:55:48.0
- 筋力低下について
- こんにちはパーソナルジムQuestです！
本日は、筋力低下によって起こる事について書いていこうと思います。
皆さんは定期的に運動をしていますでしょうか？
定期的に運動をしておく事で健康的でいられる事や、今後の日常生活も楽に過ごすことができると思います。
本日は今後年齢を重ねた時に及ぼす影響を中心に書いていきます！
当たり前ですが、年齢というものは何もしなくても上がっていきます。
その際に筋力低下が大きく起こっていると転倒リスクが上がり、外傷のリスクが出てきます。
そうならない為にも身体が動くうちから運動を行い、筋力を保っていくことによりその様なリスクも減らす事ができます。
また、その様な習慣を付けてることで年齢がかさんだとしても、継続していくことで日常生活も快適に過ごせる事はもちろん、自分の趣味ややりたいことに集中することも出来ると思います！
このように筋力低下を防ぐような行動をすることによって今後の人生も楽しく過ごせると思います。
今現在、筋力低下を感じ始めている方は運動を始めるのに遅いなんてことはありませんので今から始めてみてはいかがでしょうか？
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パーソナルジム Quest東所沢店
【住所】埼玉県所沢市東所沢１－１－１４アメニティワン２F
【アクセス】JR武蔵野線 東所沢駅徒歩１分
【電話番号】 080-3449-6662
【営業時間】8:00～22:00
【定休日】なし
【クレジットカード】VISA／MasterCard／JCB／American Express／Diners／銀聯／Discover
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東所沢/駅ちか/徒歩5分以内/駅ちか/パーソナルトレーニング/パーソナル/ジム/シェイプアップ/痩身/ダイエット/シェイプアップ/姿勢矯正/整体/マッサージ/足つぼ/足ツボ/もみほぐ
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