2023年5月のブログ2ページ目｜脱力ハウス(脱力HOUSE)

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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

2023年5月のブログ一覧

21件のブログがあります

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投稿日：

2023-05-15 09:34:03.0

投稿者：

大浦

5月病対策で疲れにくい身体体づくりを

おはようございます！5月も折り返し。みなさん如何お過ごしでしょうか？4月新年度で環境が変わり、GWで少しリラックスして重い腰を上げて仕事に向かう方も多いようです。ゴールデンウ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-14 07:35:57.0

投稿者：

大浦

ストレッチで寝起きをスッキリさせる！

おはようございます！みなさん朝から身体が重い、休んだのに疲れがとれない…なんて事ないですか？今日は風邪ではない、そんなにハードに動いたわけでもないのに、とれない「だるさ」…続きを見る
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投稿日：

2023-05-13 07:38:43.0

投稿者：

大浦

憧れの【くびれ作り】ストレッチ

おはようございます！夏の少し手前のこの5月、1番スポーツジムの入会者が増える時期とも言われていますが…そう、薄着になりボディラインが際立つこれからの時期くびれが欲しい人！！…続きを見る
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投稿日：

2023-05-12 07:56:44.0

投稿者：

大浦

大腿筋膜張筋をほぐすと歩行もスマートに♪

おはようございます！開脚の練習をしてもなかなか開かない、膝痛が良くならない、太ももの外側が張る、O脚である…。これらの症状に共通しているのが、大腿筋膜張筋の硬さです。この…続きを見る
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投稿日：

2023-05-10 11:48:59.0

投稿者：

大浦

ハムストリングをほぐすストレッチ効果

こんにちは！ストレッチをする時にピーンと張りつめてカチカチだなぁ～と実感する部分はありませんか？座って足を前に伸ばして前屈する時に、膝の裏側から腿の裏側がピーーンと張って…続きを見る
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投稿日：

2023-05-09 10:24:14.0

投稿者：

大浦

ストレッチ効果実感までの道のり

おはようございます！みなさんは何か継続していることはありますか？語学の勉強・筋トレ・ギターなど楽器系・食生活の効果…一朝一夕には身につかないが、身についてしまえば人生をよ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-07 13:17:44.0

投稿者：

大浦

目の疲れにもストレッチが効く～っ

こんにちは！ゴールデンウィークも終盤にさしかかかり、お仕事がお休みの方は平日に比べ心も身体も解放し、いい休息はとれましたでしょうか？ふと身体の調子がいいなと感じた方、平日…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-06 09:09:18.0

投稿者：

大浦

耳ツボケアは自律神経を整える！！

おはようございます！季節の変わり目に決まって襲ってくる頭痛にお困りの方、「耳のマッサージが効く」という話を聞いたことがありませんか？じつは耳マッサージには、自律神経を整…続きを見る
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投稿日：

2023-05-03 11:34:48.0

投稿者：

大浦

ゴルファーにも大事な柔軟性

こんにちは！GWに入り連休でゴルフに行かれる方も多いようですね！ゴルフは「心・技・体」が大事と言われていますが、毎週試合で4日間プレーするプロゴルファーにとっては、その中で…続きを見る
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投稿日：

2023-05-02 09:08:12.0

投稿者：

大浦

姿勢について【第3段良い姿勢に近づく1歩】

おはようございます！前前回で、姿勢が良くなりたいと意識し前回で、姿勢の良し悪しを自覚し今回は、具体的なケア方法についてお話します！一度は客観的な視点を取り入れケアをしてい…続きを見る