2023年10月のブログ｜脱力ハウス(脱力HOUSE)｜ホットペッパービューティー

脱力HOUSE Stretch&Relaxation

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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

2023年10月のブログ一覧

21件のブログがあります

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投稿日：

2023-10-31 11:54:26.0

投稿者：

大浦

冷え性さんへの、おすすめストレッチ！

おはようございます！急に気温が下がりましたね、、、手足冷えていませんか？【冷えと筋肉の関係性】一言で言うと、筋肉があると温かく過ごせます！体内の熱の約6割は筋肉でつくられ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-30 07:51:24.0

投稿者：

大浦

肩甲骨を動かす！

おはようございます。今回は寝る前簡単に背中をほぐせる方法をご紹介します。パソコン、携帯、職業柄、肩甲骨背中周りはみなさん、ケアをおすすめしたい部位です！気持ちいい～ので是…続きを見る
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投稿日：

2023-10-27 07:07:08.0

投稿者：

大浦

疲れを感じる原因と呼吸の大切さ。

友成です！本日10:00～出勤します！10月も下旬、そろそろ年末にかけてお疲れが溜まってくる頃ではないでしょうか？疲労を感じてしまう原因には自律神経の乱れが大きく関係します。自…続きを見る
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投稿日：

2023-10-27 07:05:40.0

投稿者：

大浦

サウナとストレッチの相乗効果

おはようございます！最近、個室サウナなどのサウナ施設が急速に増加し、その人気が高まっていますね。サウナの健康効果がますます注目されています！サウナとストレッチの関係は、さ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-26 19:46:09.0

投稿者：

大浦

ランニング前の5分間ストレッチ

こんばんは！食欲の秋・運動の秋になってきましたね♪運動を再開、散歩を始めた方も多いのではないでしょうか。そこで、運動前におすすめのストレッチをご紹介します！【準備運動のメ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-26 06:12:17.0

投稿者：

大浦

膝の痛みが出た時は病院？ストレッチ？

おはようございます！本日は膝の痛みが気になった時にまず、1番始めにする行動について解説していきます。早速結論ですが、まずは「病院で診てもらうことです」近頃は、本やYouTube…続きを見る
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投稿日：

2023-10-25 09:55:26.0

投稿者：

大浦

手指を痛めないスマホの正しい持ち方

おはようございます！皆さんはスマホを操作するとき、どのように持って操作していますか？本日は手指に負担をかけないスマホの正しい持ち方を一緒に学んでいきましょう！・ポイントは…続きを見る
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投稿日：

2023-10-24 06:19:19.0

投稿者：

大浦

具体的な脱力方法紹介

おはようございます！本日は【脱力】方法について具体的な方法を2つご紹介します。店名にもある通り、ストレッチの時も必須、また慢性疲労感の予防にもなります！筋肉は通常、使って…続きを見る
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投稿日：

2023-10-24 06:19:03.0

投稿者：

大浦

食べ過ぎると身体が硬くなる？！

おはようございます！筋肉の柔軟性を上げるためにストレッチ！はもちろんのこと、【食生活】を変えたら、自然と体が柔らかくなることを実感する場合もあるそうです。そこで本日は【…続きを見る
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投稿日：

2023-10-22 16:49:07.0

投稿者：

大浦

身体の歪みチェック！

こんにちは！皆さんは日常で身体の歪みが気になったことはありませんか？今日は、身体の歪みを予防する方法についてお話します。・体に負担が少ない座り方は？１、あぐら２、足を前へ…続きを見る