2023年10月のブログ3ページ目｜脱力ハウス(脱力HOUSE)

脱力HOUSE Stretch&Relaxation

ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都渋谷区西原３－３５－１
代々木上原駅徒歩５分/代々木上原リラクサロン/渋谷区人気店/駐車場あり/口コミ上位く

脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

2023年10月のブログ一覧

32件のブログがあります

前へ 3/4ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-12 12:07:56.0

投稿者：

大浦

座っていて生まれた凝りを解消ストレッチ

おはようございます！座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみのが座り仕事が生まれるのです、、、座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか？→筋肉は動…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-11 07:25:11.0

投稿者：

大浦

巻き方改善にもストレッチ！

巻き肩と猫背の違いは？よく一緒だと思われがちな二つですが、巻き肩は肩が胸よりも前方に出るように歪んだ姿勢を指し、猫背は背骨が曲がり背中全体が丸くなった状態を指します。これ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-09 05:40:04.0

投稿者：

大浦

姿勢と肩こり

おはようございます！皆さんは、肩こりの原因のひとつが姿勢の崩れからくるって、知っていましたか？一般的な肩こりの対策として基本となるのが、姿勢の改善です。最も肩こりになりや…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-08 07:23:45.0

投稿者：

大浦

前腕のストレッチ

おはようございます！本日ご紹介するストレッチは、運転をよくする方・パソコンをよく使う方が特に懲りやすい前腕のケア方法を紹介します。肘先の前腕部の内巻きのねじれを解消し、さ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-07 07:57:12.0

投稿者：

大浦

巻き肩の方必見！胸のストレッチを細かく紹介！

本日は縮困っている方はなかなかいない、、、みなさんにおすすめの胸のストレッチを、いつもより少し細かくご紹介します！【1】まずは伸ばす前の体勢作り足を肩幅に開いて壁の横に立…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-07 07:56:35.0

投稿者：

大浦

ふくらはぎの張りは足の指からケア！

おはようございます！本日は歩くとふくらはぎがパンパン！！！いつも張っている方へおすすめのストレッチをご紹介します。【まず歩く時に大切なこと】足の指から動くことです！！！歩…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-06 06:25:54.0

投稿者：

大浦

大病をも撃退する温活

おはようございます！冷えは病気ではありませんが、健康ではない未病の段階かも知れません。そういう状態を予防するのが、温活です！★ながら筋トレまずは冷えを行さないようにするこ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-05 09:48:54.0

投稿者：

大浦

ストレッチの効果7つ

おはようございます！ストレッチの効果は沢山ありますが、大まかに7つにまとめました！【1】【柔軟性の向上】ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。硬くな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-04 06:58:20.0

投稿者：

大浦

冷房による冷え対策

おはようございます！暑い日が続くと冷房をつけずにはいられませんね。長時間冷房のついた部屋にいると、知らず知らずに体もその影響を受けてしまいます。人間には、体温を一定に保つ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-02 12:58:20.0

投稿者：

大浦

まだまだ残暑。夏バテしていませんか？

こんにちは！！10月に入ったというのに、毎日30度越えの気温…。そろそろ夏の暑さにも飽きてくるころですね。皆さんは夏バテしていませんか？？夏バテの解消には運動が効果的です。朝…続きを見る