ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2023-10-26 06:12:17.0
- 膝の痛みが出た時は病院？ストレッチ？
おはようございます！
本日は膝の痛みが気になった時にまず、1番始めにする行動について解説していきます。
早速結論ですが、まずは「病院で診てもらうことです」
近頃は、本やYouTubeやSNS、このブログも含み
腰痛はこのストレッチ！
肩凝りにはこのストレッチ！
不調を軽減する方法のひとつして、ストレッチをしてみる方法を簡単に知ることが出来ますが、
あくまでも適材適所。
傷ついている部分をストレッチすると悪化してしまいます。。。ストレッチはお金も時間もかからずひとりでも出来ますが、
まず、ストレッチをしていい状態か？しっかりお医者に診てもらってから、是非取り組んでみてください。
ストレッチを取り組み、膝の痛みに変化が出たお客様もいらっしゃいますが、膝の痛みだけでも原因が沢山あり、少し以下の項目を上げていますが、もっと沢山あります！！！
【1】変形性膝関節症（特徴：膝の内側の痛み・違和感）
【2】半月板損傷（特徴：膝の引っ掛かり感）
【3】関節リウマチ（特徴：複数関節で同時発症）
【4】ジャンパー膝、膝蓋腱炎（特徴：膝下前面の痛み）
【5】膝靭帯損傷（特徴：怪我や事故で膝に不安定感）
【6】ランナー膝、腸脛靭帯炎（特徴：膝上の外側の痛み）
【7】鵞足炎（特徴：膝内側少し下の痛み）
【8】ベーカー嚢腫（特徴：膝裏の腫れと痛み）
ストレッチが役立つ時に役立つ方法で、
もっともっと広まっていくように、
マンツーマンで安全にストレッチを提供していきます。
本日もご予約お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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