2023年6月のブログ2ページ目｜脱力ハウス(脱力HOUSE)

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2023年6月のブログ一覧

20件のブログがあります

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投稿日：

2023-06-17 10:50:35.0

投稿者：

大浦

デスクワーカーの方の腰痛には・・

おはようございます！現代のデスクワークには、腰痛がつきものです。座りっぱなしや同じ姿勢をとり続けることで、筋肉が緊張し、腰痛を引き起こしてしまいます。腰が痛くなりやすい人…続きを見る
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投稿日：

2023-06-15 09:49:05.0

投稿者：

大浦

梅雨のつらい頭痛対策は？

おはようございます！梅雨の季節、体調はいかがですか？特にこれからの季節、頭痛に悩む方が増えてきますよ！不安定な気圧で、頭が痛くなりませんか？そもそも、頭痛の原因は何なので…続きを見る
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投稿日：

2023-06-12 13:57:00.0

投稿者：

大浦

ストレッチ効果を出す為のストレッチの量は？

こんにちはk！本日は【ストレッチ効果を出す為のストレッチの量は？】についてお話ししていきます。筋トレだと、毎日やるより少し休んだほうが筋肉が発達するという話しがあったり、…続きを見る
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投稿日：

2023-06-10 12:39:13.0

投稿者：

大浦

腰痛は…ストレッチで軽減するのか？

おはようございます！【今回は「腰痛」】腰痛で悩んでいるひとは2800万人！40代から60代に2人に1人は腰痛もちで、日本人の8割以上が腰痛を一度は経験するといわれております…なのに…続きを見る
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投稿日：

2023-06-09 07:42:45.0

投稿者：

大浦

五十肩の原因は年齢じゃない… ストレッチで予防！

おはようございます！洗濯物を干す時肩が「イタッ」服に腕を通すとき肩が「イタタッ」電車でつり革を掴むとき肩が「イタタタッ」痛みが出ると実感しますが、日常生活で肩の動きが必要…続きを見る
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投稿日：

2023-06-08 08:52:46.0

投稿者：

大浦

ストレッチで股関節を柔らかくする！

おはようございます！皆さん【股関節】…が気になることありませんか？・最近あぐらがかきにくい・歩いていると股関節に違和感・仕事・電車通勤で座り・家でも座る全然脚動かしてない…続きを見る
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投稿日：

2023-06-07 13:01:48.0

投稿者：

大浦

ストレートネックと言われた人！ストレッチで改善

おはようございます「ストレートネック」と聞いた事、言われた事、ありませんか？今回はそれを改善するストレッチを紹介していきます！【まずストレートネックとは】「真っ直ぐな首」…続きを見る
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投稿日：

2023-06-05 07:43:37.0

投稿者：

大浦

鍛えてないのに肩にもっこりがある…解消ストレッチ

おはようございます！！突然ですが、肩こりだけじゃなく見た目からして・肩が変にもっこりしている・筋トレしていないのに何だか肩がいかつく見える・肩のもっこりによって首が短くみ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-04 08:26:05.0

投稿者：

大浦

ストレッチで痩せ体質へ生まれ変わる！

おはようございますストレッチは準備運動のイメージが強く残っている人も、ちらほらいらっしゃるかと思いますが…マンツーマンストレッチはこんなとこ動かした事ない！など、新たな運…続きを見る
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投稿日：

2023-06-03 10:17:37.0

投稿者：

大浦

ストレッチで心身共に整える～ホルモンと共に

おはようございます！新生活への緊張感が一旦溶けつつある今頃どっと気疲れが表れる人は多いのではないでしょうか？そこで今回はストレッチして心身共に整えることができるぞ！という…続きを見る