ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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- 東京都渋谷区西原3-35-1
- 代々木上原駅徒歩5分/代々木上原リラクサロン/渋谷区人気店/駐車場あり/口コミ上位
脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日:2022-11-27 09:26:33.0
- お風呂の温度は何度が適温...?
- 寒い季節にお風呂に浸かる~
お風呂のお湯の温度により、人にもたらす効果には違いがあります。
24~34度
お風呂に入った時、最初に血圧は上昇しますが、お湯で体が温められると毛細血管が拡張し、血流が促進されるので血圧が下がります。
とくに高血圧症の人は、ぬるめのお湯にゆっくりとつかるのがオスメ。
34~38度
筋肉の緊張がほぐれ、副交感神経が働くのでリラクゼーション効果が高まります。
38~42度
日本人がもっとも好む温度といわれてます。
血流がアップします。
42度以上
新陳代謝が高まり、疲労物質の乳酸が排出されやすくなります。
筋肉の疲れが取れやすくなり、体も気分もすっきりした気持ちに。
その日その日の体調に合わせて温度を変えるだけでも
リフレッシュになりそうです(^-^)
是非お試しください!
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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