ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2023-05-26 09:28:34.0
- 生活習慣病の予防対策！
おはようございます！
最近は気温差が激しいですが、風邪をひかないように身体を温めたり・手洗いうがい・栄養満点の食事・たっぷりの睡眠・適度な運動・気を付ける事は沢山ありますね、、、
健康的な生活はシンプルな事が多く、ひとつひとつ見ると決して難しくみえなくとも、仕事や私生活を絡めてくるとなかなか難しいものに、、、
そこで、今回は自分で全て頑張るのではなく上手く頼りませんか？というお話しです。
まず身体の課題～解決法～ストレッチとの関係という流れでお話ししていきます。
【まず代表的な身体の課題】
年月を重ねていくにつれて日本人の生活習慣病
ガン・糖尿病・心疾患・高血圧性疾患・脳血管疾患
【解決法】
睡眠の確保・バランスの良い食事・適度な運動・喫煙飲酒の適量・ストレスを受けすぎない、、、
どれもシンプルなものばかりを、続けて気を付けていくしかありません。。。
【ストレッチで出来ることは】
適度な運動の面は脱力HOUSEにおまかせください！
凝り固まった身体でその上にムチを打ち
歩く・走る・筋トレをするのは、身体的にも気分的にもハード過ぎるとい方はストレッチがピッタリです！
普段使わないような筋肉まで、トレーナーがあなたに合う範囲で動かしていくので、最大120分間しっかり身体のすみずみまで勝手に動く習慣を身に付けられます！
本日もご来店お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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