ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2023-05-30 13:28:56.0
- 若返りホルモンとストレッチの関係
- こんにちは！
本日は「若返りホルモン」とも言われるもの…
そう！ 「成長ホルモン」についてお話しします。
・成長ホルモンがでると何にいいのか？
・成長ホルモンを出す方法！
この2点についてお話しします。
【成長ホルモンが出ると何にいいのか？】
成長ホルモンの主な仕事は
・骨や筋肉の成長を助けたり、治す
・肌の再生、ピチピチ艶々肌を作る
・疲労回復・疲労物質の排出
・脂肪を溜めない！燃やす役割
と、何だか良いこと尽くしのホルモンですが、
睡眠時に最も多く分泌されますが年々減っていきます。
減ってしまうと大変なんです…
・分泌量ほ低下は筋肉量の減少
・骨密度の低下
・体脂肪の増加に繋がります。
・疲れやすさを感じやすくなったり
いやーっ増やしたい！成長ホルモン！
【成長ホルモンを出す方法！】
運動なんです、、、筋トレやジョギングなど寝ている間に多く出るホルモンですが、運動でも出せるので、
運動すると→若返りホルモン分泌！→人生最後まで最高！
そこで、運動前の小さいステップのひとつとしてストレッチをしませんか？急に運動して怪我をしてしまう不安がある方、身体がだる重くそもそも運動はハードル高すぎるという方…大歓迎！
あなたに合った範囲でストレッチを行い、今より軽やかな身体に！運動へ踏み出す1歩を一緒に踏み出しませんか？
明日もご来店お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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