冷房病、クーラー病にはご用心！：2023年7月18日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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投稿日：2023-07-18 09:27:47.0

冷房病、クーラー病にはご用心！: おはようございます！！毎日クーラーが大活躍ですね。

「クーラーが効きすぎていて寒い」と感じても、温度設定を自由に操作することが難しい場合もあるでしょう。

我慢したまま冷房対策もしないでいると、様々な体調不良が起こります。

そのような症状を総称して「冷房病」と呼びます。

ー冷房病とはー

冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。

体のだるさや頭痛、腹痛、下痢、便秘、女性の場合は生理不順など、、これが、冷房病と呼ばれるものです。

ー冷房病の症状ー

・風邪に似た症状

エアコンをかけすぎると室内の空気が乾くので粘膜が乾燥しやすく、鼻水・せきなど風邪に似た症状が出ることがあります。

乾いた粘膜にはウイルスなどが付着しやすいので、そのまま夏風邪を引いてしまうケースもあります。

・血行不良

血行不良になると血管や筋肉がかたくなるため、肩こりや頭痛、腰痛など、さまざまな症状が出てきます。

・全身の不調

体のだるさがいつまでも抜けない、疲れやすくなる、夜よく眠れないという症状が見られます。

内臓が冷えることで、消化不良や下痢、便秘などの胃腸症状が強く出る人もいるようです。

☆冷房病対策は首・腹・足首を温めること

冷房病の対策は、なんといっても体を冷やさないようにすること！

全身を温めるポイントは首・手首・足首には太い血管が通っているため、この3カ所を重点的に温めることで、効率的に全身を温かくキープすることができるのです。

そこで有効な対策法がストレッチ！

冷えて固まってしまった筋肉を動かして伸ばしてあげることで、血行を促してあげると詰まってしまった筋肉も弛みやすくなってきます。

脱力ハウスではストレッチのお手伝いをいたします！

本日もお待ちしております。

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