お子さんにもストレッチ♪：2023年12月17日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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投稿日：2023-12-17 07:49:08.0

お子さんにもストレッチ♪: おはようございます！

12月も中盤、本格的に年末感が出て来ましたね！
学生の方はもうすぐ冬休み！
休みの期間を利用して、身体ほぐしやストレッチしてみませんか？

こどもの成長と発達において、特に運動習慣があったり部活をしている学生さんには、ストレッチは重要です◎

●柔軟性向上:
こどもの体は成長過程にあり、ストレッチは体の柔軟性を高めるのに役立ちます。
柔軟な体は運動や部活動において優れたパフォーマンスを発揮しやすく、スポーツにおいても重要です。運動前にストレッチを行うことで、筋肉や関節を準備し、パフォーマンスを向上させます。

●怪我予防:
こどもたちは運動や部活動中に怪我をする可能性があります。しかし、適切なストレッチを行うことで、筋肉や関節を適切に準備することができ、怪我のリスクを低減させます。
特にサッカーやバスケットボールなどの激しいスポーツをする場合、ストレッチは欠かせません。

●姿勢改善:
運動や部活動を続けるこどもたちは、良い姿勢を保つことが重要です。ストレッチは筋肉のバランスを保ち、正しい姿勢をサポートします。良い姿勢はスポーツでのパフォーマンス向上だけでなく、日常生活にも良い影響を与えます。

●ストレス軽減:
運動や部活動はこどもたちにとって楽しさや挑戦を提供しますが、ストレスも伴います。
定期的なストレッチはリラックスをもたらし、ストレスを軽減するのに役立ちます。
こどもたちは運動を通じてストレスのコントロール方法を学び、心身の健康を促進します。

ストレッチはこどもたちにもメリットがたくさんありますので、ぜひお休みの期間を利用してお試しいただけたらと思います♪

本日もご予約、ご来店お待ちしております！

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