ふくらはぎストレッチで血行促進！！：2024年2月24日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

脱力HOUSE Stretch&Relaxation

ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都渋谷区西原３－３５－１
代々木上原駅徒歩５分/代々木上原リラクサロン/渋谷区人気店/駐車場あり/口コミ上位く

脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-24 13:12:17.0

ふくらはぎストレッチで血行促進！！: こんにちは！

座りっぱなしで動かないと、血流が悪くなり代謝も低下して、
“不調のスパイラル”にはまってしまいます。
とはいえ、運動が必要と分かってはいても、なかなか時間がとれない……。
そんな方は多いのではないでしょうか？

第二の心臓と言われるふくらはぎ。
むくみやすい、肩がこる……そんな状態が続くようなら、血流が悪くなっているのかもしれません。在宅勤務も増えて動かなくなりがちな昨今は、そうした状態に拍車がかかっている人も少なくないでしょう。そんなときには「ふくらはぎ」のケアが有効です！！

ふくらはぎは体の一番下、心臓から遠い位置にあります。
体中に血液を巡らせるには、このふくらはぎから心臓へ、つまり下から上へと血液を送らなくてはなりません。通常ふくらはぎの筋肉がポンプとなって、血液を押し上げています。
こうしたことから、ふくらはぎは「第２の心臓」といわれることもあります。
座りっぱなしで動かなくなると、このポンプの働きが弱り、むくんだり冷えたりする原因となるのです！

ふくらはぎのむくみチェックはこちら
・両手の親指と人さし指でつくった輪っかに、ふくらはぎが入る
・ぶよぶよ、ふにゃふにゃで柔らかい
・を指で押して離すと、指の痕が３秒以上もどらない
・血液がぼこっと浮き出ているところがある
・で触ると冷たく感じる

ケア1 ふくらはぎを揉む
ケア2 ツボを押す
ケア3 足を動かす

日常生活でそれとなく行っていることがしっかりとふくらはぎケアにつながります！
当店でもお尻腰回りをしっかり緩めふくらはぎまで揉みほぐすことで全身の血流促進を促し身体機能＆生活の質を向上させるお手伝いをいたします！

ご予約お待ちしております！

脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原

〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
LINE @607mtqso

#ストレッチ#パーソナルストレッチ#もみほぐし#からだ#ディケア#メンテナンス#股関節＃幡ヶ谷＃新宿＃代々木八幡#パーソナルトレーニング#マッサージ#代々木上原ストレッチ店＃代々木上原#トレーナー#柔らかい#心のケア#血行促進#脱力＃肩こり＃腰痛＃肩甲骨#2月