ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都渋谷区西原3-35-1
- 代々木上原駅徒歩5分/代々木上原リラクサロン/渋谷区人気店/駐車場あり/口コミ上位く
脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-05-11 12:00:46.0
- 食事とストレッチは関係性
- おはようございます!
今回は食事とストレッチの関係性についてご紹介します。
ます、ストレッチを行うタイミングについて。
食後にストレッチを行うことは、消化過程に影響を与える可能性があるため、一般的には避けることがおすすめです。
食事後、身体は消化にエネルギーを必要とし、筋肉や関節を柔軟に伸ばす余裕が減少します。
したがって、食事後1~2時間を待ってからストレッチを行うことが良いでしょう。
次に、体の柔軟性を促進する食べ物について考えてみましょう。
お酢を飲むと体が柔らかくなる・・?といった話は聞いたことありますか?
この回答、、お酢は体を柔らかくする効果があるとは言えません。
一般的に、お酢は調味料や調理材料として使われ、さまざまな料理や飲み物に含まれていますが、その主な役割は味を調整することです。
お酢が体の柔軟性に直接的な影響を与える科学的な根拠はないそうです。
特定の食べ物が柔軟性を直接向上させるわけではありませんが、食事全体が筋肉や関節の健康に影響を与えます。
バランスの取れた食事には、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が含まれていることが重要です。特にビタミンDとカルシウムは骨と筋肉の健康に寄与します。
また、十分な水分摂取も柔軟性を維持するのに役立ちます。
柔らかい体を維持するためには、定期的なストレッチや運動が重要です!
柔軟性を高めるためには、適切なストレッチやヨガがおすすめ。
一人だとなかなかできないといった方はぜひ脱力ハウスでストレッチを行いましょう。
本日もご予約お待ちしております!
脱力HOUSE~Stretch&Relaxation~代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
#ストレッチ#パーソナルストレッチ#もみほぐし#からだ#ディケア#メンテナンス#股関節#幡ヶ谷#新宿#代々木八幡#パーソナルトレーニング#マッサージ#代々木上原ストレッチ店#代々木上原#トレーナー#柔らかい#心のケア#血行促進#脱力#肩こり#腰痛#肩甲骨#5月
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(17)
- 2024年5月分(16)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(13)
- 2023年11月分(20)
- 2023年10月分(32)
- 2023年9月分(28)
- 2023年8月分(23)
- 2023年7月分(29)
- 2023年6月分(20)
- 2023年5月分(21)
- 2023年4月分(23)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(15)
- 2023年1月分(20)
- 2022年12月分(28)
- 2022年11月分(28)
- 2022年10月分(4)
もっと見る
脱力ハウス(脱力HOUSE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【ご新規様限定】定期メンテナンス♪60分コース¥8,800→【¥7,700】¥1,100 OFF ¥7,700
|
新 規 |
【ご新規様限定】1番人気!90分体験コース¥13,200→【¥9,900】¥3,300 OFF ¥9,900
|
新 規 |
【ご新規様限定】極上♪贅沢全身120分コース ¥17,600→【¥13,200】¥4,400 OFF ¥13,200
|
全 員 |
【クイック35 】ピンポイント集中施術35分 ¥4,500 ¥4,500
|
全 員 |
【不動の人気メニュー】もみほぐし+オーダーメイドストレッチ60分¥8,800 ¥8,800
|
全 員 |
【ゴルフ好き必見】もみほぐし&可動域を広げるストレッチ 90分 ¥13,200 ¥13,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。