健康を維持するには？：2024年5月25日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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投稿日：2024-05-25 08:06:48.0

健康を維持するには？: おはようございます！

突然ですが、健康って一体何なのでしょうか？
健康とはただ疾病や傷害がないだけでなく，肉体的，精神的ならびに社会的に完全に快適な状態であることと定義されています。
人間は心と体が密接に結びついていますので、両方を考えていかなくてはなりません。現代医学は進歩していて、治せない病気は減りつつあります。まだまだ治せない病気も多いのが現実ですが、そういう病気にならなければ長生きできる時代でもあります。
一方、環境面の悪化も見過ごすことは出来ません。

人間の経済活動の影響で地球環境は悪化の一途を辿っており、その影響は当の人間に返ってくるようになりました。このままでは持続不可能な社会になってしまうので、修正を余儀なくされています。そんな環境下でも私たちの体は何とか生命を維持する為に、頑張ってくれています。
生き物は食べたもので出来ていますので、口に入れるものには注意を払った方がよいでしょう。人間の臓器には無駄なものはありませんので、歯の1本から大事にケアしなくてはなりません。
そしてもうひとつ大事なことは、心の平穏です。いくら体に異常がなくても、精神的に病んでいては健康ではありません。
心の平穏を取り戻すことは現代ではなかなか難しいですが、、
スマホから離れる時間を意識的につくること。
過去の良くない出来事を想い出すと沼に入っていきますので、今の自分がベストだと割り切るようにしましょう！
真面目な方ほどストレスを受けやすいので、適当な部分も持っておくことが大切です！

いかがでしょうか？健康になること、維持していくことは大変なことですが、快適に暮らすためにも体を大切に、しっかりケアしながら共に生きていきたいです。気持ちの持ち方が体の健康にも密接につながっていますので、ストレスをなるべく減らす生き方を考えるのも大切ですね。

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