PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
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- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分 ＃肩こり ＃腰痛 #骨盤 #体幹 #整体 #姿勢 ＃猫背
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 17:21:18.0
- 低GI値食品を使ってレシピ @ 成城 PiPi
- こんにちは。
PiPi Personal Gym 成城の萩原です。
今日は、低GI食品を使ったレシピを3回連続でご紹介します。
低GI食品を使ったおすすめレシピ 3選
1. 玄米と納豆のヘルシー丼
材料（1人分）
玄米ごはん … 150g
納豆 … 1パック
オクラ … 2本（ゆでて輪切り）
卵黄 … 1個（お好みで）
刻みのり … 少々
醤油 … 小さじ1
作り方
納豆は添付のタレと混ぜる。
玄米ごはんに納豆、オクラをのせる。
卵黄と刻みのりをトッピングし、醤油をかけて完成！
ポイント
・発酵食品＋低GIの組み合わせで腸内環境もサポート！
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パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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