PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分 【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背/パーソナルトレーニング】
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 13:15:36.0
- 整体xパーソナル 効果の最大化 @成城 PiPi
- 効果の最大化（トレーニングの成果を100％引き出す）
● 筋肉の可動域が広がる：質の高い筋トレが可能に
整体によって筋膜の癒着や関節の制限が緩むと、動作が滑らかになり、筋肉を「フルレンジ」で使えるように。
たとえば：
スクワットでは深く沈めるようになり、お尻や内ももに効く
ベンチプレスでは肩の可動域が広がり、大胸筋をしっかり動かせる
これにより、1回の動作で得られる筋刺激が増し、効果がアップします。
● 姿勢の矯正でフォームが安定：狙った部位に効かせやすくなる
猫背や反り腰など姿勢の乱れは、フォームの崩れに直結。
結果として：
効かせたい部位に効かない
代償動作によってケガのリスクが上がる
整体で姿勢が整うと、骨盤の位置や肩の開きなどが安定し、正しいフォームを自然に保てるようになります。
● 回復スピードの向上：“質の高い継続”をサポート
筋トレの成果には「適切な刺激→回復→再トレ」の流れが重要。整体はこの「回復」に直結します：
血流・リンパの流れが促進され、疲労物質の排出が早まる
自律神経が整い、睡眠の質も改善
結果的に：
→ 週2～3回のトレーニングが無理なく続けられる
→ 体の変化も早く実感でき、やる気も上がる
〇 「効かせ方 × 姿勢 × 回復力」で成果を最大化
この3つを整体でサポートすることで、トレーニングの質と継続力が飛躍的に向上します。
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パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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