いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-15 15:34:44.0
- ストレッチではなかなか伸ばせない理由
- あなたは意識高いひと？
ならば毎日の日課でストレッチや自分でおこなうローラーなどして筋膜リリース
などで十分
となればいいのですが私が見た限りでは
「そんな毎日体のケアなんてしてられない」
という人が大半です
そしてストレッチも筋肉に刺激入れていくことは可能なのですが
関節周りの筋肉はなかなか伸ばせない
というのも、これは一度筋肉の繊維に対して斜め方向や横方向にも細かく動かしていかないとなかなか伸ばせないのです
ストレッチしてみても
この先に行かないとか伸びきっていないと感じることはないでしょうか？
それの原因はこの関節付近の筋肉からおおもとの筋肉までしっかり動かせていないために起こりえます
たぶん斜めにのばしたり、方向を変えたときに気づくはずなのです
あっこの方向は行くけど、こっちは無理だと
そして一番わかりやすいのが左右差ですよね
骨盤のゆがみがぁ
とはなりますけれどもそうではなく、ひとつひとつについてる関節周りの筋肉をしっかり
施術することで改善することが可能になります
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