2024年3月のブログ3ページ目｜ネムラ西新宿店(NEMULA)

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ネムラ西新宿店(NEMULA)のブログ

2024年3月のブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-09 11:08:39.0

投稿者：

NEMULA ねむ

肩こり、猫背改善♪　胸椎ストレッチ

猫背の人は、肩甲骨まわりの筋肉が「猫背型」に凝り固まっている事が多いです。背面で手を組んで胸を反らしたり丸めたりする事で背中をほぐし、肩甲骨まわりの筋肉を動きやすくするス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-08 11:00:49.0

投稿者：

NEMULA ねむ

頭痛の原因と対策

頭痛には【緊張型頭痛】と【片頭痛】があります。みなさんはどちらに当てはまりますか？【緊張型頭痛】原因は、肩や首回りの筋肉の緊張が高まり、血流障害や神経痛を起こすことが大き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-07 11:07:42.0

投稿者：

NEMULA ねむ

施術後のケア

施術後のケアとしてして頂きたいのが、ミネラルウオーターもしくはカフェインの入っていない飲み物での水分補給です。施術後にしっかり水分補給して頂く事で、揉み返しの予防やデトッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-06 11:13:45.0

投稿者：

NEMULA ねむ

入浴する時のワンポイント！

首が辛い時、眼精疲労がたまっている時は、タオルを1枚用意します。お風呂に浸かっている時にタオルをお湯に浸けてホットタオルを作り首にタオルをかけたり、目の上に乗せて頂くと疲…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 11:21:16.0

投稿者：

NEMULA ねむ

ツボ押しで眠気覚まし！

暖房が効いてる部屋や電車の暖房など暖かい場所にいるとついつい眠くなりませんか？zzzそんな時に簡単に押せる眠気覚ましのツボを今日ご紹介しますよー♪まずは<合谷>と<中衝>★合谷…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-04 11:16:56.0

投稿者：

NEMULA ねむ

眼精疲労のケア

眼精疲労は目の上を冷やしても温めてあげても良いとされています。目が充血していたら冷やしてあげる、目の下にクマがある時は温めてあげると疲労を和らげてあげる事ができます。おす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-03 11:34:39.0

投稿者：

NEMULA ねむ

血行不良「冷え」

血行不良の原因として様々ありますが、冷えもその1つです。寒いとエアコンをつけたくなりますよね。そうすると、外気温の低さで血管が体温維持のために収縮し、末端への血流を減少さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-02 11:19:53.0

投稿者：

NEMULA ねむ

睡眠ホルモン

最近お客様とのカウンセリングの中で不眠症に悩んでる方がとても多くご来店されます。質のいい睡眠を求めてヘッドスパを受けられる方が多いのです☆さてその大事な睡眠についてですが…続きを見る