メイソウドライヘッドスパ ネムーラ ニシシンジュクテン
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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-08 11:00:49.0
- 頭痛の原因と対策
- 頭痛には【緊張型頭痛】と【片頭痛】があります。みなさんはどちらに当てはまりますか？
【緊張型頭痛】
原因は、肩や首回りの筋肉の緊張が高まり、血流障害や神経痛を起こすことが大きな要因といわれています。
・頭全体が締め付けられている痛み
・肩こりや首のこりもある
・長時間デスクワークをしている
・精神的なストレスがある
【片頭痛】
原因は、睡眠不足、天候の変化、ストレス、が大きな要因といわれております。
・ズキンズキンと脈打つ痛み
・天候の変化で痛みが出る
・音や光に敏感になる
・動くと痛みが響く
緊張型頭痛は、筋肉の緊張からくることが多いので、凝った部分を温めたり、ヘッドスパで頭皮の血流を改善すると緩和しやすく、片頭痛は体をあまり動かさず安静にし、あおさ、青海苔、こんぶやひじき、わかめなどのマグネシウムを補うと良いです。
水分不足で頭痛になる事もありますので、水分はできる限り取る事をオススメします。
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