メイソウドライヘッドスパ ネムーラ ニシシンジュクテン
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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
- ブルーライトにつて
- ブルーライトは現代人にとって身近な存在ですね!
当店でも、カウンセリングシートを確認していると眼精疲労、不眠症など目から来る疲れがほとんどです!
これらを解消する為に、ご自宅で出来る方法をご紹介いたします。
それは・・・
ホットタオルなどで目元を温めることです!
ブルーライトによる目の疲れには、目を温めることが効果的と言われています。
ホットタオル(蒸しタオル)を用いて目元を数分あたためれば、副交感神経が優位になり、悪くなった血流を改善し症状を緩和してくれます!
目の疲れからくる肩こりなども、ホットタオルを肩に直接当ててみることで血行不良が改善されます。
ホットタオルの作り方
1. 濡らしたタオルを軽く絞り、ロール状に丸めてラップで包みます
2. 500~600Wの電子レンジで30~60秒ほど加熱します
3. 手で触れられるくらい(40度位)まで冷ましたら完成です
ぜひ、お試しください^ ^
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