ルピナス整体院のブログ
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投稿日：2022-12-16 17:21:04.0
- 疲れやすい人は何をしたらいい？
- こんばんは！
同じことをしているのに私はとても疲れてしまう…体力がない。
あの人はなんでいつも元気なんだろう…羨ましい。
そう思うことはないでしょうか？
疲れやすい身体は体幹の歪みと、筋力の低下から発生することもあるって聞いたことありますか？
疲れてしまう原因は体力ではありません。
身体の歪みや筋力不足から無駄な力を使ってしまっていることにより、普通より疲れてしまう、そんなことがあるのです。
同じ歩くのでも、股関節の力をスムーズに使うことにより疲労の軽減が期待できます。
例えば股関節を動かす腸腰筋から大腿四頭筋、これらの筋肉がスムーズに働く時とがに股や内またになって捻れが生じているとき…どっちが先に疲れてしまうと思いますか？
なんとなく、捻れてない方が疲れにくい気がしますよね。
身体の歪みを治し、体幹の筋力を鍛えることにより疲れにくい身体をゲットしましょう！
そして楽しい年末年始を過ごせるよう頑張っていきましょう。
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