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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

Tomoko のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • そもそもヨガって何?
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    投稿日:
    2024-06-19 17:43:30.0
    投稿者:
    Tomoko
    YOGA=インドのサンスクリット語。語源は「ユジ」。結ぶ、繋がる、一つになる…などの意味があります。紀元前2,500年前、インダス文明の遺跡からYOGAのポーズをとっているような印章…続きを見る
  • “朝活ヨガ”をモーニングルーティンに
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    投稿日:
    2023-11-13 12:32:50.0
    投稿者:
    Tomoko
    いつもありがとうございます。店長tomokoです。皆さんのモーニングルーティンは何ですか?私は一時期体を壊し、それを機に本格的にヨガを始めたのですが、もう3年以上、必ず、一日も…続きを見る
  • “朝活ヨガ”をモーニングルーティンに
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    投稿日:
    2023-09-09 18:58:31.0
    投稿者:
    Tomoko
    いつもありがとうございます。店長tomokoです。皆さんのモーニングルーティンは何ですか?私は一時期体を壊し、それを機に本格的にヨガを始めたのですが、もう3年以上、必ず、一日も…続きを見る
  • ヨガで若返り
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    投稿日:
    2023-04-21 13:48:16.0
    投稿者:
    Tomoko
    身近でヨガをしている人を思い浮かべてみて下さい。元気で、明るいオーラで、若々しくないですか?私の周りのヨガ仲間や、今も通っているスタジオの先生も年上ですが、実際の年齢を聞…続きを見る
  • ヨガと睡眠 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-08 11:16:35.0
    投稿者:
    Tomoko
    さて、ヨガと睡眠1では体内時計とホルモンについてお話ししました。今回は自律神経に触れていきます。自律神経は整えたほうが良い!というのは誰もが認識していると思います。その乱…続きを見る
  • ヨガと睡眠Vol.2
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    投稿日:
    2023-03-02 08:19:16.0
    投稿者:
    Tomoko
    さて、Vol.1では体内時計とホルモンについてお話ししました。今回は自律神経に触れていきます。自律神経は整えたほうが良い!というのは誰もが認識していると思います。その乱れから…続きを見る
  • ヨガと睡眠Vol.1
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    投稿日:
    2023-02-19 10:18:01.0
    投稿者:
    Tomoko
    突然ですが、ちゃんと眠れていますか? “ちゃんと”がポイントですが、早速ヨガと睡眠の関係について見ていきましょう♪「体内時計」という言葉は聞いたことがあると思います。“寝…続きを見る
  • “ヨガ”と言ったらこの3冊!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-18 20:18:12.0
    投稿者:
    Tomoko
    ヨガには“経典”という書物があります。ヨガのポーズ(アーサナと言う)、呼吸法、瞑想…よく聞くと思いますが、なんだかフワッとしていませんか?それらを行う意味や、行い方、行うと…続きを見る
  • ヨガって痩せるの?
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    投稿日:
    2023-02-13 08:25:27.0
    投稿者:
    Tomoko
    この質問、よく聞かれます。「痩せる=体重が減る」なのか「痩せる=見た目が痩せて見える」によっても違うと思いますが、少なくともヨガを学び、しっかり行うことで見た目は変わりま…続きを見る
  • 私がヨガをする理由 Vol.1
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    投稿日:
    2023-01-24 21:00:22.0
    投稿者:
    Tomoko
    私がヨガを始めてよかったこと最初に効果が表れたのは、末端冷え性の解消です。体の中から“自分の力”で冷えが解消されていくのを感じました。あのマットの中の範囲でしか動いていな…続きを見る

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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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