2023年3月のブログ｜サナーレ(sanare)｜ホットペッパービューティー

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サナーレ(sanare)のブログ

2023年3月のブログ一覧

12件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-30 13:05:11.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

美しい姿勢を手に入れる！ピラティスの効果とは？

こんにちは、今回はピラティスがもたらす美しい姿勢についてお話しします！ピラティスは、姿勢を正すためのエクササイズとして、特に注目されています。その効果とは、どのようなもの…続きを見る
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投稿日：

2023-03-26 08:58:42.0

投稿者：

Miyabi

ピラティスとの出会い

こんにちは^ ^ピラティス担当のmiyabiです。アナログな私はやっとこさブログに登場しました。笑本業は某劇団所属のダンサーです。入団して19年目、今でも踊り続けていて日本全国主要…続きを見る
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投稿日：

2023-03-20 16:30:48.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

ヨガホイールレッスンについて

今日は、女性に人気の高いヨガホイールレッスンについてお話しします！※sanareでは土曜日の17時からレッスンをしていますヨガホイールレッスンは、最近女性の間で話題になっているヨ…続きを見る
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投稿日：

2023-03-17 11:49:17.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

ヨガで”私史上一番気持ちのいい自分！”と出会える！

今回はヨガについてご紹介します。春から体を動かしてみたいけど，何をしたらいいかわからない，でも，何か「変わりたい！」という方はヨガの痩せる効果や素晴らしい変化がおきますの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-13 12:51:11.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

沢山のチャレンジがエイジングケアになる！

sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋では，ピラティス以外にもキックボクシングやズンバ，リズムキック，ヨガなど様々なプログラムをご用意しております。そこには大きな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-10 16:36:45.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

呼吸とウエストのくびれ 1

呼吸とウエストのくびれには密接な関係があります。呼吸は、呼吸筋を通じて行われます。呼吸筋は、胸部の筋肉や腹部の筋肉などの複数の筋肉で構成されています。呼吸筋が収縮すると、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-10 12:18:19.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

ピラティスが痩せる理由２

インナーマッスル強化が美しさとダイエット成功へと導きます！ピラティスでは特にインナーマッスルに注目しています。インナーマッスルとはバレリーナのような柔軟性や体のラインを美…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-10 12:16:16.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

ピラティスが痩せる理由１

そろそろ薄着になってくる季節ですが夏を意識して４月からはボディメイキングをいよいよしようかな，と思っている方も多いのではないでしょうか。sanareピラティス&コンディショニン…続きを見る
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投稿日：

2023-03-09 12:43:34.0

投稿者：

sanare 東京飯田橋

ピラティスは腰痛改善，姿勢改善に効果的！

さて今回は日本人の７割が腰痛持ち，と言われますが，ピラティスが腰痛改善にとても有効なのでその理由を探っていきましょう！ピラティスが腰痛改善に役立つ理由とはピラティスは腰痛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-08 11:16:35.0

投稿者：

Tomoko

ヨガと睡眠 2

さて、ヨガと睡眠1では体内時計とホルモンについてお話ししました。今回は自律神経に触れていきます。自律神経は整えたほうが良い！というのは誰もが認識していると思います。その乱…続きを見る