sanareピラティスでデスクワーク疲れから解放：2024年2月26日｜サナーレ(sanare)のブログ

sanare Pilates＆Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

リフレッシュ
エステ

東京都千代田区飯田橋４丁目４―７１F
東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-26 15:22:27.0

sanareピラティスでデスクワーク疲れから解放: 今回はsanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店についてちょっぴりご紹介させて下さい。

sanareとはイタリア語で”「病気，傷などを」癒す，治療する”という意味や”正常な状態にする”，”開拓する”という意味を持ちます。さらにsanaはイタリア語で”健康的な女性””元気！”という意味を持ちます。

私がちょうど11年前にサロンを作ろうと考えたときにどんなサロンにしたいかを考えました。オステオパシーで骨格を整え，ピラティスで骨格を安定させる筋力作りをすることを目指してsanare青山を立ち上げました。

sanareで考える体の健康という概念は”快も不快もない状態”をいいます。
人はお腹が空きすぎるとイライラしたり赤ちゃんも泣き出します。
食べすぎると胃腸の調子が崩れてしまいます。
ちょうどいい状態がニュートラル（ゼロのポジション）です。その指標となるのが姿勢であることをさまざまなエクササイズやピラティス，オステオパシーを通して知ったことでした。

ピラティスはニュートラル，ゼロポジションを目指すこと

ピラティスはきついのでは？という質問を頂きますが,もとはリハビリの概念であるため安心して受けることができるのがピラティスの魅力です！アスリートの方が取り組んでいるイメージなどがありますがアスリートの方も実はコンディショニングの一貫として日常に取り入れています。パフォーマンスを最大化させるために体をニュートラルな状態でいることの重要性を知っているからですね。

デスクワーク疲れの疲労回復，腰痛，肩こりのケアはピラティスで整えよう！
一般の方がピラティスでニュートラルな状態に戻すというのはどういうことでしょうか？例えばデスクワークの方は一日何時間椅子に座っているでしょう？日本人は座り姿勢が一番長い国民と言われています。長時間の座り姿勢は健康を害するリスクがあるのです。
座り姿勢では腰回り，骨盤周り，股関節周り，背中周りに負担をかけるため，本来あるべき姿勢，骨格へと筋肉を元に戻すことが大切です。その方法として有効なのがピラティスになります。ピラティスはあるべき状態ニュートラルへと導きます。それにより，上記のようなリスクが軽減され，ご自身の感じる心地良い状態へと導くことが可能となるのです。

デスクワークでお疲れの方はまずはトライアルにお越しください。体が生まれ変わるのを実感できるはずです！