弁天町駅前整体院のブログ
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投稿日：2025-11-25 14:58:31.0
- 産後の骨盤矯正
- こんにちは♪
弁天町駅前整体院です。
出産後に骨盤矯正などは考えていませんか？本日は出産後の骨盤矯正のメリットについてお話します。
出産時、女性は赤ちゃんを産むためにリラキシンというホルモンが分泌されて骨と骨をつないでいる靭帯が緩んで、骨盤が開くことで赤ちゃんが産道を通れるようになります。
出産で緩み開いた骨盤は、産後６カ月ぐらいかけて徐々に締まり安定してきます。
産後の骨盤の歪みが固定化してしまうと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすくなります。
また、歪みのために、骨盤、股関節周辺に痛みが発生したり、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性などにもつながってしまいます。
本日は、座って出来る骨盤のストレッチをご紹介しますね！
《座って行うストレッチ》
１、床などに平らな場所に座り両足をのばす
２、片ひざを立ててひざに肘を当て振り向く
３、背すじを伸ばすことを意識しながら、肘でひざを軽く押す
４、30秒キープし左右3セットずつ行いましょう
産後の3ヶ月を経過すると、当院の骨盤矯正の施術が可能となりますので、お悩みの方はぜひ当院にご相談ください！
その他のお悩みもご相談ください！
しっかりとカウンセリングをさせて頂き
症状の根本改善お手伝いさせて頂きます！
骨盤矯正や姿勢でお悩みの方は、是非一度当院のオーダーメイド整体をお試しください！
皆様のご来院を心よりお待ち申し上げております♪#弁天町 #大阪市港区 #整体院 #頭痛 #腰痛 #肩こり #猫背矯正 #骨盤矯正 #骨格矯正 #姿勢矯正
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整体師
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