ブログ｜ナンバーワンピラティス(Number One ピラティス)

Number One ピラティス【ナンバーワンピラティス】

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ナンバーワンピラティス(Number One ピラティス)のブログ

最新ブログ一覧

15件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-28 11:39:51.0

投稿者：

Sayaka

自分の体を知って、ケアする為のピラティス♪

今は健康ブームもあり、エクササイズの情報は世の中に溢れていて、結局自分にとって何が良いのか、分からなくなっていないでしょうか。姿勢を綺麗にしたい、ボディメイクしたい、身体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-01 08:00:50.0

投稿者：

田中直樹

本日3月1日より新しいキャンペーンスタート！

春眠暁を覚えずと言いますが、言葉通りの心地良い季節になってまいりました。本日、3月1日より新しいご新規様キャンペーンがスタートします。マシンピラティスは今、男女問わず大人気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-02 11:56:53.0

投稿者：

MEI

【12月限定】マシンピラティス5名様限定無料体験

　12月限定　5名様無料マシンピラティス体験今、大人気のマシンピラティス是非一度体験してみてください。
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-06 13:28:07.0

投稿者：

田中直樹

【11月限定/先着10名】無料マットピラティス体験開始

マットピラティスの無料体験になります。自分のカラダを最大限に生かして、あらゆる悩みを改善しましょう。インストラクター【ゆーじ　高東　祐太　亀井里香トレーナー】限定になり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-31 08:20:08.0

投稿者：

田中直樹

ピラティスと筋トレが違う点

筋トレ、というのは主に「筋肉の肥大」や「筋力の増加」を目的として行います。また、ボディビルダーの方を始め、見た目をよくするために行われる事も多いです。その他にも様々な理由…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-24 19:32:40.0

投稿者：

田中直樹

ピラティスでのダイエットの進め方

ピラティスで効率的に痩せるためのポイントをご紹介します。一定期間継続するピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果が期…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-23 15:36:37.0

投稿者：

喜多高宏

ピラティスとダイエット

ピラティスでは、エクササイズによって体の深層にある筋肉を伸ばしたり、収縮させたりしながら強化していきます。重りを使った筋力トレーニングとは異なり、体に厚みを出すことなく、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-11 20:21:45.0

投稿者：

田中直樹

ピラティスは運動をあまりしない人でも始めやすい

ピラティスは正しい身体の動き方を学ぶ最も簡単な方法です。運動をしない人でも始めやすいです。ピラティスは運動やトレーニングのようにただ単に身体を動かせばよいものではなく、こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-07 10:53:07.0

投稿者：

田中直樹

ピラティスとパーソナルジムの違いは？

ナンバーワンでは、パーソナルジムとピラティスのサービスを提供していますが、その違いについて解説したいと思います。【ピラティス】中心部の筋力を強化し、柔軟性を向上させること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-05 08:23:10.0

投稿者：

田中直樹

なぜ女性がピラティスに注目するのか？

ピラティスの最大の効果は姿勢の改善です。姿勢を整えることで、身体本来の動きを取り戻し、無駄のないバランスの取れた動きが、ケガの早期回復やパフォーマンスアップに繋がります。…続きを見る