ブログ6ページ目｜Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)

パーソナルトレーニングジム　Y BODY STANDARD 麻布十番店

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Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ

最新ブログ一覧

314件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-08-25 13:12:45.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【「オメガ3（n-3系）系脂肪酸」の働きとは？】

オメガ3（n-3系）系脂肪酸とは、一体どのようなものなのでしょうか。例えば、魚を食べると頭が良くなるといわれているのは、魚にオメガ3（n-3系）系脂肪酸であるDHAやEPAが豊富に含ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-23 14:50:25.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【CLA（共役リノール酸）とは何か？】

CLAは、厳密に言えば、脂肪酸の中のオメガ脂肪酸ファミリーに属します。リノール酸の必須オメガ-6多価不飽和脂肪酸で、少なくとも28の位置異性体および幾何異性体の混合物です。「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-21 17:14:01.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【L-カルニチンの効果】

私たちの筋肉細胞（主に「骨格筋」や「心筋」）に多く存在しており、脂質の代謝に必要不可欠な物質です。脂質の代謝（脂質からエネルギーへの変換）は、細胞のミトコンドリア内で行わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-20 14:42:59.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【亜鉛の効果】

亜鉛の吸収と働き亜鉛の吸収量は、摂取量や一緒に存在する他の成分により変動しますが、一般的には、約30%と推定されています。　亜鉛は数百におよぶ酵素たんぱく質の構成要素として…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-18 18:37:24.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【乳酸菌の効果】

乳酸菌の効果とは？腸内フローラルのバランスを整えるヒトの消化管には、約1,000種類、100兆個の細菌が存在していて、それをすべて合わせると、重さは1～2kg以上にもなると言われてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-15 14:57:29.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【マグネシウムの効果】

マグネシウムとは生体内で約50～60%がリン酸塩や炭酸塩として骨に沈着しています。残りの約40%は筋肉や脳、神経に存在します。カリウムに次いで細胞内液に多く存在しますが、細胞外液…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-14 13:39:52.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【ナイアシンの効果】

ナイアシンとはナイアシンは水溶性ビタミンB群の一つで、ニコチン酸とニコチンアミドの総称です。さらに、アミノ酸の一つであるトリプトファンから、体内で、ナイアシンが合成される…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-13 14:51:48.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【ビオチンの効果】

ビオチンとはビオチンはビタミンB群に属する水溶性のビタミンで、オランダの研究者ケーグルが、酵母の増殖に必要な因子として発見され、ビオチンと名づけられました。また、その後、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-09 14:12:08.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【ビタミンはなぜ重要？】

ビタミンとは、エネルギー産生栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをする栄養素です。カラダに必要な量はわずかですが、体内でビタミンを合成…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-08 14:35:26.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

【ご飯を抜くダイエットはデメリットが大き過ぎる？】

やせたいから、朝食や昼食を抜く。けれど、食事をガマンしているのになかなか体重は落ちない。それどころか太ったという声も！食事を抜くダイエット法に潜む盲点を解説していきます！…続きを見る