オトメジムのブログ
プライベート
投稿日：2023-02-13 09:40:11.0
- おすすめヨーグルト♪【トレーナーAzu】
おはようございます！！
最近ハマっている、ヨーグルト「oikos」オイコスを紹介したいと思います♪
オイコスはタンパク質が豊富です
タンパク質は筋肉の材料となるため、トレーニングの前後に食べると効率良く筋肉をつけられます！アミノ酸の摂取もできちゃいます！
また、食前・食後・おやつ、どの時間に食べても身体にいいんです
食前にオイコスを食べると、食べすぎ防止になり、血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます♪
オイコスを食べて腸の調子を整えたい方は、食後のデザートにするのがおすすめ♪
夕方頃におやつ・間食を挟むことで夕食の食べすぎを防げます♪
オイコスは余分な水分が少なく、他のヨーグルトよりも満腹感を感じやすいなと思いました！
是非お試しくださいませ☆
雨予報ですね。
足元気をつけてください！
本日もご来店お待ちしております♪
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Azu アズ
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