美容整体・小顔矯正サロンLux Silhouette 白楽店【骨盤矯正/美脚/マッサージ】
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ラクスシルエット 白楽店(Lux Silhouette)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 15:02:15.0
- 加齢による女性ホルモンの変化とは？
- 皆さんは加齢により女性ホルモンの変化、また作用について知ってますか？
今回は年齢による女性ホルモンの変化と作用についてご紹介いたします！
更年期以降になれば、妊娠の可能性が低くなる事と、エストロゲン （卵胞ホルモン）やプロゲステロン （黄体ホルモン）といった女性ホルモンの分泌低下により、女性でも男性型の内臓肥満になりやすくなります。
つまり、女性ホルモンは、内臓脂肪の蓄積を抑制しながら、臀部や大腿部といった下半身への体脂の蓄積を活発にしたり、筋肉量が少なくても、骨量の低下を防ぐ働きがあります！
ダイエットで、女性の臀部や大腿部が痩せにくいのはこのためであり、下半身の体脂肪が減りやすいのは授乳期のエネルギー不足を補う時だけだと言われています。
さらに、年齢による差では、若年期は身体活動量や代謝が活発なのに、対して加齢とともに、運動量や代謝が低下するために体脂肪は増えやすくなることに加え、女性の場合は、上述のように女性ホルモンの減少が拍車をかけるので、普段から生活習慣の改善や運動の習慣をつけることを心がけるべきです。
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