小林整骨院 西天満のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:23:12.0
- 目の開き肩について
- こんにちは。今日は患者様からも相談の多い
「目の開きが悪い」「なんとなく重い」「左右差が気になる」 について、
整骨院の視点からわかりやすく解説します。
目が開きにくくなる主な原因
目そのものというより、周囲の筋肉や姿勢が大きく関係しています。
１ 眼輪筋（がんりんきん）のこわばり
長時間のスマホ・PC作業で、まぶたを支える筋肉が緊張。
→ まぶたが重く感じる・目が細くなる。
２ 首・肩のコリ
首の前側の筋肉（胸鎖乳突筋）や後頭部の筋肉が硬くなると、
自律神経のバランスが乱れ、
→ 目の開きが悪く感じることがあります。
３ 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
目の周囲は顔だけでなく「体の前側の姿勢」に大きく影響。
→ 巻き肩になると自然と目が“半開き”に見えがちです。
４ 噛みしめ・食いしばり
側頭筋が緊張すると、まぶたの筋肉の動きも悪くなることがあります。
整骨院で改善が期待できるポイント
当院の施術でも多いアプローチ例です
１首肩周りの深層筋調整
胸鎖乳突筋・後頭下筋群をゆるめることで
自律神経が整い、目の“重だるさ”が改善しやすい。
２ 姿勢矯正（猫背・巻き肩）
姿勢が整うと、目が自然とスッと開いて見える方が多いです。
3小顔矯正
むくみ、側頭筋などのむくみが改善されるので、目のすっきり間アップ！
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