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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-29 07:32:53.0
- みかんの皮
- 捨ててしまいがちな、みかんの皮には、実は美容や健康に効果があることをご存知でしたか？？
みかんの皮を乾燥させた(陳皮)は漢方薬の材料としても活用されています！
陳皮は自宅でも簡単に作れます！
【陳皮の作り方】
1 みかんの皮をよく洗います。
塩や重曹を使ってもみ洗いするのがおすすめです。
2 皮を3センチくらいの大きさにちぎる。
3 皮の水気を切り、カラカラに乾くまで7～10日ほど天日干しします。
【陳皮の効果】
○美肌効果
みかんの皮にはビタミンCが豊富で、そのため美肌に効果があります。
○冷え性改善
みかんの皮に含まれるヘスペリジンには、血流を良くして、冷え性やコレステロール値の改善、高血圧を予防する効果が期待できると言われています。
そのため、お風呂にいれたり料理に使うことで保温効果が期待できます。
○便秘改善
ペクチンという水溶性食物繊維が、ペ腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えるので便秘改善が期待できます。
○リラックス効果
リモネンやテルピンなどが主成分の精油が含まれています。
リモネンが体内に入ると脳内にα波が現れ、リラックス効果が得られます。
みかんの皮は乾かさなくても、掃除や消臭にも使えるので、すぐに捨ててしまうのではなく、有効活用しましょう(^^)
＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
＊03-5939-9739
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