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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-02 20:59:01.0
- 食欲が止まらない方は…
- ちゃんと食事を摂っているのに食欲が止まらないことありませんか？
食欲が止まらない原因は、ストレスや睡眠不足が考えられます。
漢方では健康な体に必要な要素は「気」「血」「水」の3つであると考えますが、このうち生命エネルギーである「気」を補うのは睡眠と食事だけ。そのため、睡眠が不足すると体は足りない分を食事で補おうとします。このことからも、睡眠不足が食欲増加に影響すると考えられます。
対策のひとつにツボの刺激があります。
～食欲を抑えるツボ 耳
神門 ...... 耳の上のくぼみの際にあり、ストレスを和らげ自律神経を整える
胃点 ...... 耳の穴の入り口付近にあり、食欲を調整する
飢点 ...... 耳の前にある小さな突起の付け根部分のくぼみにあり、食を抑える
～ストレスによる自律神経の乱れ
足の甲にある「太衝（たいしょう）」を押してみましょう。
足の親指と人差し指の間の、骨と骨とが交わる指側のくぼみにあります。
～眠れないときにおすすめのツボ「失眠（しつみん）」
かかとの中央にあり、高ぶった神経を落ち着かせて眠気を誘います。
☆甘い物が止められないときは、甘味を抑制する働きがある酸味がお勧めです。
甘い物にはリラックス効果があり、一時的にストレスを和らげますが食べ過ぎはNG。甘い物を食べ続けてしまう場合は、梅干しやグレープフルーツ、酢の物を食べるか、黒酢をお湯で薄めて飲むのがおすすめです。
是非試してみてください♪
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