ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ アカバネテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 東京都北区赤羽南1―19―8 赤羽KMビル3F
- 『赤羽駅』より徒歩4分/『赤羽岩淵駅』より徒歩11分[赤羽、赤羽駅、ドライヘッドスパ]
王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-25 20:03:19.0
- 野菜を食べるメリット
- ●野菜を食べるとどんないいことがあるの?
・食べ過ぎの予防
野菜は噛み応えがあるものが多く、自然に咀嚼回数が増えることで脳の満腹中枢が刺激され、満腹感を感じやすくなります。
食事のはじめに野菜メインのおかずを食べることで、主食や主菜の食べ過ぎを防ぐことに繋がります。
・血圧の急激な上昇を抑制
野菜に多く含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出する作用があります。
これにより、血圧の急激な上昇を抑制したり、むくみを和らげたりする効果が期待できます
・腸内環境の改善
野菜に多く含まれる食物繊維は、善玉菌を増やすことで腸内環境を整える作用があります。
腸内環境が整うと、腸の動きが活発になり便秘などを防ぐことに役立ちます。
●1日に食べたい野菜量と食べ方のコツ
成人の1日の野菜摂取目標量は350gです。
・加熱して食べる
野菜は加熱すると水分が抜け、かさが小さくなります。
フライパンで加熱するのが面倒な時は、電子レンジを活用することも一つの手段です。
・主菜に野菜を使うことを意識する
主菜は肉や魚のみで済まさず、野菜を加えてみましょう。
例えば、鮭を使う場合、きのこや野菜と一緒に焼いてムニエルにしたり、レタスやトマトを添えてみたりしてみましょう。
栄養バランスが取れるだけでなく、食卓の彩りも良くなります。
・冷凍の野菜や缶詰を活用する
野菜は毎日食べることが大切です。
しかし、野菜を食べることを意識するあまり、食事することを負担に感じてしまっては本末転倒です。
そんな時は、冷凍や缶詰の野菜を活用してみましょう。
*東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
*03-5939-9739
[ドライヘッドスパ/赤羽/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
※スタッフが接客中の場合、お電話に対応できない可能性もございます。
※担当ご指名の場合、指名料550円となります。
~↓ご予約は下のクーポンをクリック↓~
おすすめクーポン
新 規 |
¥5,800
【初回人気No.2】頭の整体(ドライヘッドスパ)+首肩ほぐし50分¥6600→¥5800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパ専門店[赤羽]
王様の昼寝 赤羽店オウサマノヒルネ アカバネテン
王様の昼寝 赤羽店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回人気No.1】頭の整体(ドライヘッドスパ)+首肩背中と肩甲骨70分¥7500 ¥7,500
|
新 規 |
【初回人気No.2】頭の整体(ドライヘッドスパ)+首肩ほぐし50分¥6600→¥5800 ¥5,800
|
全 員 |
【人気No.3】満足度MAX★ヘッド+首肩・肩甲骨+小顔90分¥12000→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
お顔のむくみ解消×頭の整体(ドライヘッドスパ)+首肩60分¥9800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
【短時間でスッキリ!】頭・目元・首限定ドライヘッドスパ30分¥3960→¥3300 ¥3,300
|
全 員 |
【王様の夜スパ★】平日20時~土日祝18時~のご予約限定! 30分¥3960→¥3000 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。