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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 10:16:04.0
- ばね指
- ばね指とは、指を曲げて伸ばそうとした時に
弾くようにバネに似た動きをする状態のことを指します。
ばね指は腱鞘炎がきっかけで発症します。
まず痛みや腫れ、熱っぽさなど腱鞘炎の症状が出るといわれています。進行すると、ばね指特有の症状が出てきます。また、朝方に症状が強く出て昼間になると軽くなる特徴があります。
○ばね指になりやすい人
・スポーツや仕事、家事などで指を酷使する
・更年期、妊娠、出産でホルモンバランスが乱れている
・糖尿病などの持病を抱えている
○ばね指のチェック方法
□起床時に、指がこわばって動かしにくい
□指の曲げ伸ばしをすると途中で引っかかる感じがある
□手のひら側の指のつけ根に圧痛や腫れ、熱を持った感じがある
□指が曲がったまま戻らない
□曲がった指を無理に戻そうとして力を入れるとカクンとはねる
上記のような症状がある方はばね指になっている可能性があります。
指を使いすぎて痛みや腫れなど炎症を起こしている場合はアイシングがおすすめです。
また、血流の悪さから手指のこわばりや痛みが続いている場合は手を温めましょう。
適度にストレッチすることも大切です＾＾
＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
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