小林整骨院 夙川院のブログ
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投稿日：2025-11-21 17:39:18.0
- ふくらはぎは“第二の心臓”！冬の下半身冷えに注意
- 気温が下がると足先から冷える方が多いのではないでしょうか？ 下半身の冷えを感じる時、実は「ふくらはぎ」がカギを握ります。ふくらはぎは血液を下から心臓へ押し流すポンプの役割を持ち、“第二の心臓”とも呼ばれています。ここの筋肉が固くなると血流が滞りやすくなり、むくみや冷えが発生します。
特に冬は長時間座りっぱなしの時間が増えるため、筋肉が休んだままになりがち…。ふくらはぎが働かないと、足先に冷えが溜まり、全身の血行不良にもつながります。
対策としては、
・つま先立ち運動
・ふくらはぎのストレッチ
・足首をこまめに回す
など、隙間時間にできる動きがとても効果的です。お風呂上がりに軽いマッサージをするのも◎。
小林整骨院夙川では、冷え改善につながる下半身ケアも行っています。冬を快適に過ごすために、しっかり血流を良くしていきましょう！
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投稿者
小林整骨院 夙川
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