小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 16:56:32.0
- インナーマッスルが整うと疲れにくい体になる仕組み
- 「最近すぐ疲れる」「立っているだけで腰が重い」そんなお悩みの原因は、意外にもインナーマッスルの弱さかもしれません。インナーは姿勢を支える役割があるため、ここがしっかり働くことで身体の軸が安定し、無駄なエネルギーを使わなくて済むようになります。つまり、“勝手に姿勢が保てる身体”になり、結果的に疲れにくくなるのです。
反対にインナーが弱いと、アウターマッスルが過剰に働き、肩や腰に力が入りっぱなしの状態になります。この「ガンバリ筋」の使いすぎが、コリ・痛み・疲労感の大きな要因となっています。
当院では、骨盤のバランスを整えつつ、インナーマッスルが自然と働く姿勢へ導く施術を行います。さらに、呼吸と連動させた簡単なトレーニングを取り入れることで、インナーの機能はより発揮しやすくなります。日常生活での姿勢のクセも改善され、疲れにくい身体づくりにつながります。
冬は特に筋肉が働きにくい季節ですので、今のうちに体の土台であるインナーを整えておくことが健康維持の近道です。
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投稿者
小林整骨院 夙川
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