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マシンピラティス EIGHT

マシンピラティス エイト

  • エステ
  • 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目48-2 あひか第2ビル402
  • 大宮駅より徒歩4分

エイト(EIGHT)のブログ

2023年8月のブログ一覧

4件のブログがあります

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  • 家トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-30 21:21:58.0
    投稿者:
    Junko
    内腿を引き締めるワイドスクワットです。普通のスクワットとは違いスクワットよりやや脚を広く開き行うスクワットです。注意点は普通のスクワットよりやや外向きにつま先を開きつま先…続きを見る
  • 宅トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-26 22:39:57.0
    投稿者:
    Junko
    お家でできる尻トレクラムシェルのご紹介です。まず横向きに寝て股関節、膝を90度に曲げます。その状態で脚を開きます。注意点としては踵を離さない事、身体が開かない事に注意し行っ…続きを見る
  • お家トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-22 21:16:30.0
    投稿者:
    Junko
    お家でできる二の腕トレーニングをご紹介します。ディップスです。まずは椅子などの高さがあるものを用意します画像のように足の付け根あたりの椅子に手をつき脚を伸ばします。この時…続きを見る
  • 食事の回数
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-20 19:35:59.0
    投稿者:
    Junko
    ダイエット中でも三食しっかり食べましょう。ダイエットを行っていると食事の回数をへらしたりする方いらっしゃると思います。それは実はあまり好ましくありません。食事の回数がへる…続きを見る
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エイト(EIGHT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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