自分のカラダと向き合う事が若さの秘訣：2024年5月10日｜モムチャンフィットネスジム(MOMCHANG FITNESS GYM)のブログ

モムチャンフィットネスジム(MOMCHANG FITNESS GYM)のお店ロゴ

MOMCHANG　FITNESS　GYM【姿勢改善／エイジングケア】

モムチャンフィットネスジムシセイカイゼンエイジングケア

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

神奈川県横浜市青葉区桜台１－５２－１F
青葉台駅から徒歩10分（駐車場あり/自転車OK）

モムチャンフィットネスジム(MOMCHANG FITNESS GYM)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-10 22:53:11.0

自分のカラダと向き合う事が若さの秘訣: 皆様、こんばんは。
ゴールデンウィークも終わり
お仕事、育児なども通常モードに
戻られれたかと思います。

モムチャンジムは来週13～17日迄
お休みをいただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますがご理解のほど
宜しくお願いいたします。

お写真の会員様は60代で
ご入会されて間もなく1年になります。

運動経験がほとんどなく
スタートした時はカラダがとても硬く
バランスがとれない状態でした。

加齢と共に筋力、体力、柔軟性などが
低下していきますが
中でもバランス能力は50代以降顕著に
低下していきます。
要因はいくつかありますが
運動不足で足首が硬い
股関節の可動域が狭い
足裏の筋力と母指球を使えない
などが主な原因です。

一見簡単そうに見える前後開脚ですが
実はこの動作が正しくできない方が多いです。

運動を習慣化する目的の一つは
日常生活で痛みのない、怪我をしない体になること
正しい姿勢を維持し体に負担をかけないこと
そういった体の作りが土台になります。

体の土台がしっかり安定していない状態では
運動をすることは逆に関節を痛める原因にもなります。

土台が安定している体になると
日常の様々な動作が楽にスムーズになります。

セミパーソナルで運動を行うモムチャンジムは
お客様一人一人のお体のウィークポイントを
改善できるジムです。

ダイエット、痩せたいと思われている方が
多いと思いますが
その為には体の土台作りが必要です。

いつまでも動けるカラダ作りを
モムチャンジムでやってみませんか！

動けるカラダになると運動習慣の大事さに気づけ
運動の継続が苦にならなくなります！
何より動けることが若々しさを保つ秘訣です！

＃ヒップアップ＃たるみ#ダイエット#マッサージ＃腰痛#肩こり＃ストレッチ＃骨盤矯正
＃エイジングケア #コンディショニング#痩身 #リンパ #整体#コアトレ#体幹＃姿勢改善
#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#女性専用#女性専用ジム#くびれ#肩甲骨
#アンチエイジング#セミパーソナル