ピラティスによる変化と目指すところ：2024年2月9日｜ウェルフィット(Welfit)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-09 15:35:56.0

ピラティスによる変化と目指すところ: こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。

スタッフの高岡くんが当店についてわかりやすい説明を作成してくれました♪

ピラティスでは下記の3つの変化が期待できます。
・姿勢改善【骨の配列】
・筋肉がつく【代謝の改善】
・身体の使い方がわかる【痛みの改善】

ピラティスは普段意識できない身体の部位を動かします。
骨の動きに注意を向けていただくことも多く、それによって姿勢が変化します。

筋肉は基本的に骨から骨につく性質があり、
骨の配列が整うことで筋肉がこれまでよりも効率よく働き、
続けていくことで筋肉がついていきます。

初めはわからなかった動きも続けていくことで自分の感覚が変わり、
身体の使い方がわかるようになります。
これまでの自分の動きの癖から脱却し、
慢性的に起きていた痛みや筋肉の凝りなども改善していきます。

当店でフィットネスを通して目指す先はウェルビーイングです。
いわゆる"しあわせ"という状態です。

ウェルビーイングを満たすためには
カラダ、こころ、社会の3つの領域が良い状態になる必要があります。

自分自身のカラダやこころの扱い方と
環境や人とのつながり・関係性とも言えます。

まずは自分自身の理解を深めることから。

自分を客観的に見ること
自分の主観を感じること

客観的な健康といえば、健康診断で自分を数値化されますよね。

主観的な健康はどうでしょうか？

主観的な健康感が高い人は病気の予後が良かったり、
健康的でいられると言われたりしています。

ウェルビーイング（しあわせ）に向かって
まずはカラダを入り口に自分の理解を深めましょう。

当店ではカラダ・こころ・社会
これらの現状をご自身で理解を深めていただくため、
そして私たちと共有するために
ヒアリングフォームを作り込んでいます。

これからの目標に向かって
課題を一緒に見つけて
少しずつ解決できれば嬉しいです♪

ピラティスの目的は
"コントロロジー"
ボディ・マインド・スピリットの統合

自分をコントロールできること

一緒に目標に向かって楽しみましょう！

目標がわからない人は
一緒に目標から見つけましょう！

ぜひ、体験レッスンでご一緒できれば嬉しいです。

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。

【ピラティス＆整体】Welfit
代表山下翔平