魔女トレ開催報告：2024年5月11日｜ウェルフィット(Welfit)のブログ

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投稿日：2024-05-11 23:50:22.0

魔女トレ開催報告: こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。
今日はとても楽しみにしていた魔女トレを開催していただきました。

～概要～
・足指足裏の整え方
・"感じる"の扱い方
・個々の足指と全身の繋がり具合の分析
・足指と丹田
・丹田を感じるワーク
・骨盤/股関節の機能向上トレーニング
・体幹/胴体の強化トレーニング
・個々の身体から見る身体に対する観察眼や受け止め方、心

上記の概要をもとに、参加者の皆様に合わせた内容を西園美彌さんが行ってくださいました！

個別のお悩みに寄り添い、解決に向かう提案をしてくださるワークショップ。
とても贅沢な機会でした！

今日の魔女トレで感じたことは、、、

足はただ床についていても、機能していなければ、足があるとは言えず。

足の機能を高めても、丹田とのつながりがなければ、効率的な動きには繋がらず。

これらが出来るようになるためには、感性を育む必要がある。

そのためには、ただ運動に取り組むのではなく"感じること"

意識して〇〇を使うよりも"感じること"

力を発揮する時は、力を込めるのではなく、力を通すこと。

この"感じて力を通す（神経を通わせる）"

シンプルだけど難しいのですが、参加者の皆さまはとても集中して参加されておりました！

参加者の皆さまが、一瞬で変化した時に溢れるような笑顔は、見ていてとても幸せな瞬間です。

西園さんの引き出しの多さと集中力に、参加者の皆様も私も、成長意欲がどんどんと高まっておりました！

そして、これまで何度も参加してくださっている方々の、身体のレベルアップが素晴らしいのです。

・内反小趾が良くなってきた
・前よりも身体の反応を感じる
・足裏3点で押す感じがわかる
・前よりも腰がラクになってる

歳を重ねながらでも、自分が成長するという喜びは、この上ない幸せですね♪

"いつからでも変われる"
そんな可能性を教えてくれる魔女トレ。

次回は10月を予定しております。
それまでみんなでレベルアップしましょう！

西園さん、参加者の皆さん、本当にありがとうございました。

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

【ピラティス＆整体】Welfit
代表山下翔平