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EHPのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-04 15:48:39.0
- Aさんの途中経過
- こんにちわ。
本日は7月に大会出場を決めたAさんの途中経過をお知らせいたします。
１月に27％合った体脂肪が３月現在21％と-6％！！
順調に脂肪を落とし、見た目もかなり変わってきました。
この調子で７月に5％前後まで落とすことが出来そうです。
今現在の食事はケトジェニック（糖質制限）
平日のルーティン
・朝一１時間のウォーキング
・筋トレ（部位別）
・夜４０分のウォーキング
・ストレッチ
土日はオフ
かなりハードな減量を行っておりますが健康診断の数値も見違える程に良くなり、心身共に良好！！
体重の推移を見ながら食事を細かくチェックし、大会に向けて一緒に頑張りたいと思います。
また、トレーナー陣も減量に入りましたので辛い時に一緒に乗り越えていきたいと思います！
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