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ルーツ(Roots)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-12-15 11:09:57.0
- 投稿者：
- 腰痛 予防
おはようございます。 それでは、最後の筋肉脊柱起立筋のストレッチ １、椅子に腰掛けて、背筋を伸ばします。 ２、背筋を伸ばした状態で、ゆっくりと腰を後ろにひねります。 …続きを見る
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