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整体&産後骨盤矯正 Roots【ルーツ】

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ルーツ(Roots)のブログ

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152件のブログがあります

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  • 肩こりは慢性化になると危険
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-30 11:47:29.0
    投稿者:
    肩こり 予防
     おはようございます。 女性の身体不調でNo.1は肩こりです。 なぜ女性の肩こりが多いのかご存知ですか? 女性の肩こりの悩みが、男性よりも圧倒的に多いのは、「首や肩の筋肉量の…続きを見る
  • 冬のダイエットパート5
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-29 12:17:30.0
    投稿者:
    ダイエット アドバイス
      おはようございます。 血流の流れを良くして、代謝を上げるのに最も重要なのが姿勢です。 冬は寒くて猫背になりがちになります。 猫背は基礎代謝を下げる原因になるので気を付…続きを見る
  •  冬のダイエットパート4
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-26 11:37:40.0
    投稿者:
    ダイエット アドバイス
     おはようございます。 この時期は美味しいものが沢山あります。 食べることが嫌いな人は少ないと思いますが、どうせ食べるなら美味しくて太りにくいものを選んで食事するのは異垢…続きを見る
  • 冬のダイエットパート3
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-25 12:22:46.0
    投稿者:
    ダイエット アドバイス
      おはようございます。 皆様は朝起きたら顔を洗ってうがいして歯を磨いて朝の準備をしているかと思います。 そこに、お白湯を飲む習慣を取り入れると代謝も上がりやすくなります…続きを見る
  • 冬のダイエットパート2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-24 11:20:33.0
    投稿者:
    ダイエット アドバイス
     おはようございます。  冬のダイエットパート2 お風呂の時間を意識する。 私達の身体には酸素や栄養分を届けるための血管と、毛細血管から滲み出した老廃物を回収するためのリ…続きを見る
  • 冬のダイエットパート1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-23 10:27:39.0
    投稿者:
    ダイエット アドバイス
      おはようございます。 冬は身体を動かすことが面倒になる時期。 ですが毎日行う行動の中にちょっと取り入れるだけなら出来そうですよね。 それでは毎日使うお布団の中で出来る…続きを見る
  • 冬こそダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-22 13:03:36.0
    投稿者:
    ダイエット アドバイス
     おはようございます。 ダイエットは夏に近づかないとやる気が起きない しかし一方では「冬こそ痩せやすい季節」といわれているのです。 それは私たちの基礎代謝と深く関係してい…続きを見る
  • 副交感神経を優位にする方法 パート5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-19 10:33:06.0
    投稿者:
    鮫島 隆聡
     おはようございます。 副交感神経を優位にする方法 パート5  整体を受ける 副交感神経の働くを高めためには整体の利用もおすすめです。 整体では筋肉の緊張や骨格のゆがみ、…続きを見る
  • 副交感神経を高めるには パート4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-18 11:10:33.0
    投稿者:
    鮫島 隆聡
     おはようございます。 副交感神経を優位にする方法 パート4 1,食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は…続きを見る
  • 副交感神経を高めるにはパート3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-17 11:05:59.0
    投稿者:
    鮫島 隆聡
     おはようございます。 副交感神経を優位にするにはパート3  深部体温を下げる 睡眠時は深部体温が1℃ほど下がります。寝る前は、体の表面から熱を逃がして体内の体温を下げてい…続きを見る

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