2023年2月のブログ4ページ目｜しゅしゅあ福岡天神

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2023年2月のブログ一覧

38件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-02-04 13:22:58.0

投稿者：

スタッフ

反り腰ってなに？その2

前回の続きです。女性に多い反り腰について解説していきます。反り腰の原因の1つは腹筋の筋力低下でした。反り腰の原因の2つ目は背筋が強いことです。年齢とともに筋力は低下しやすい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-04 07:58:15.0

投稿者：

スタッフ

反り腰ってなに？その1

反り腰という言葉をご存知ですか？反り腰は腰痛の原因の1つです。反り腰はなぜ起こるのでしょう？反り腰の原因は以下の通りです。・腹筋が弱い・背筋が強い・腹筋と背筋のバランスが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-03 16:23:01.0

投稿者：

スタッフ

当店のマシンピラティスの特徴

当店のマシンピラティスの特徴を紹介します。◎徐々に体の使い方が上達してうまくできるようになる最初は神経系の向上により体の使い方が上手くなります。徐々に筋肉が強くなっていき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-03 08:35:04.0

投稿者：

スタッフ

有酸素運動15分以上で脂肪の燃焼が始まる？

以前は有酸素運動を開始してから15分経過すると脂肪が燃焼し始めると言われていました。ですが、最近では有酸素運動を開始した直後から脂肪の燃焼は始まることがわかっています。少し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-02 16:15:54.0

投稿者：

スタッフ

マシンピラティスをするとこんなことに気づく２

マシンピラティスでは自分の体に気づくことがたくさんあります。前回の続きを紹介していきます。◎運動が楽しい◎運動直後は体の力が抜けて気持ちがいいマシンピラティスが終わった後…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-02 07:48:45.0

投稿者：

スタッフ

PCやスマホの見過ぎで首こりや肩こりはありませんか？

デスクワークなどPCを操作する時間が長い方はアゴを軽く引いて、下を向いていることが多いのではないでしょうか。また、最近はスマホを操作するときに下を向くことが多くて、首の後ろ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-01 18:42:17.0

投稿者：

スタッフ

自律神経が乱れたら

自律神経というのは交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経と副交感神経はシーソーのような関係で、交感神経が高まると副交感神経は鎮まります。交感神経は活動時やストレスを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-01 09:11:06.0

投稿者：

スタッフ

マシンピラティスをすると、こんなことに気づく

マシンピラティスをしていると、いろんなことに気づきます。私自身やお客様の経験からわかっていることを中心にお伝えします。◎体の左右の違いを認識する左右対称に運動するエクササ…続きを見る