2023年8月のブログ3ページ目｜しゅしゅあ福岡天神

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しゅしゅあ福岡天神のブログ

2023年8月のブログ一覧

28件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-08-10 09:35:10.0

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スタッフ

今話題の16時間ダイエットって何？

1日のうち、8時間は何を食べてもいいというダイエットです。基本的には1日2食で残りは断食というスタイルです。食べ物を食べていない16時間の間に脂肪分解が起こり、痩せていくという…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-09 10:45:32.0

投稿者：

スタッフ

カロリー神話はほんとう？

太るホルモン「インスリン」について学びましょう。食べ物を摂取すると、インスリンが分泌されます。糖質を摂取すると胃や腸で消化・吸収されて血糖値が上がります。血糖値が上がった…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-08 10:21:11.0

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スタッフ

クーラー病って何？

今回は寒暖差疲労とも呼ばれるクーラー病を解説☆外は猛暑、屋内はエアコンで涼しい。この季節には寒暖差による疲労が出やすい時期です。特に人が多い場所、オフィスやデパートなどは…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-05 07:23:31.0

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スタッフ

運動の効果を紹介します／マシンピラティス天神

今回は運動にどんな効果があるか紹介していきます。女性に嬉しい効果がたくさんあります。・冷え性の改善・免疫力が高まる筋肉を使うことで熱を作り出すことができ、冷えの改善に効果…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-04 16:32:36.0

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スタッフ

カリウムの効果をご存知？

今回はカリウムの効果を紹介します。カリウムはナトリウムとのバランスを保つように作用して、腎臓でナトリウムを排出してくれます。その他にも、・血管を柔らかくする・高血圧のリス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-03 15:07:12.0

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スタッフ

運動で美肌になるってほんと？

40～50代の女性の運動効果についての研究が行われました。結果として、有酸素運動や筋トレによって皮膚の弾力性や皮膚の改善に良い影響を与える可能性があることがわかりました。日本…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-02 10:16:44.0

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スタッフ

ピラティスについて紹介します／天神マシンピラティス

ピラティスというのはピラティス氏が考案したエクササイズ全般を指します。深層にあるインナーマッスルを中心に鍛えることができ、姿勢改善や有酸素運動として脂肪燃焼に効果的な運動…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-01 11:09:22.0

投稿者：

スタッフ

筋トレでぽっこりお腹を撃退…なかなか難しいです

インターネット上にはたくさんの痩せる情報があふれています。筋トレで脂肪が落とせるのでしょうか。今回は筋トレのエネルギー源に注目してお伝えします。筋トレのエネルギー源は何か…続きを見る