プライベートのブログ10ページ目｜しゅしゅあ福岡天神

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

あなたのパーソナルトレーナーしゅしゅあ福岡天神

アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

福岡県福岡市中央区天神２丁目３－１０天神パインクレスト８２３号
西鉄福岡（天神）駅から徒歩5分

しゅしゅあ福岡天神のブログ

プライベートのブログ一覧

456件のブログがあります

前へ 10/46ページ次へ

プライベート

投稿日：

2024-03-12 07:09:15.0

投稿者：

スタッフ

運動で免疫力を上げる／福岡マシンピラティス

体温が低いと血流が悪くなります。筋肉が硬くなりやすく、筋肉の中を通っている血管が締められるからです。免疫に働く白血球も血液の中に存在しているので、血流が悪いと、白血球も機…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-11 10:28:30.0

投稿者：

スタッフ

マシンピラティスが向いてない人の特徴／福岡天神

こういう方にはピラティスはあまり向いてませんよっていう特徴を紹介します。・即効性を求めている人運動で効果を出す場合には短期間では難しい場合が多いです。例えば、肩こりなどの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-10 08:29:42.0

投稿者：

スタッフ

マシンピラティスの特徴その2／福岡天神

前回に引き続き、マシンピラティスの特徴について紹介します。ピラティスは姿勢の改善、体の左右のバランスを整える、柔軟性を高める、睡眠の質の向上、体幹の強化、ストレス解消、疲…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-09 08:53:39.0

投稿者：

スタッフ

マシンピラティスの特徴その1／福岡天神

今回は最近はやりのピラティスについて紹介いたします。・体のクセを知って、左右のバランスを整えることができるエクササイズをおこなっている最中に右側に比べて左側はわき腹が伸び…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-08 22:07:40.0

投稿者：

スタッフ

筋トレの効果はいつ現れる？／福岡マシンピラティス

トレーニングを開始してからどれくらいで筋肉はついてくるものなのでしょうか？トレーニングを始めてしばらくは筋肉を支配する神経の数が増えていきます。これによって、筋肉の使い方…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-07 07:16:51.0

投稿者：

スタッフ

ダイエットの停滞期ってなに？／福岡マシンピラティス

ほとんどの人がやってしまっているカロリー制限ダイエットですが、カロリーを制限すると体の中ではどんな反応が起こるのでしょうか。消費するカロリーよりも摂取するカロリーを低くす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-06 09:27:46.0

投稿者：

スタッフ

ポッコリお腹の原因をご存知？／福岡マシンピラティス

ぽっこりお腹の原因は更年期以降の女性と中年以降の男性に多い内臓脂肪型肥満です。女性ホルモンがたくさん分泌されている年齢では内臓脂肪がつきにくく、皮下脂肪がつきやすいという…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-05 13:54:48.0

投稿者：

スタッフ

運動で血糖値が下がる仕組み／福岡マシンピラティス

血糖値が高い状態が続くと、インスリンというホルモンが分泌され続けます。すると、すい臓が弱ったり、余ったブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれて体脂肪が増えていきます。健康面から、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-04 09:02:37.0

投稿者：

スタッフ

一度痩せると太りにくくなる／福岡マシンピラティス

みなさんがダイエットを始めようと思うときというのは、やばいと思うくらいにボディラインがふっくらしたときではないでしょうか。私もぱっと見、痩せているように見えますが、服を脱…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-03 20:49:46.0

投稿者：

スタッフ

肩こりも運動で解決／福岡マシンピラティス

肩こりにお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。よく聞くのが、「マッサージを受けています」とか「ストレッチをしています」といったところ。マッサージはこっている筋肉を直…続きを見る