マシンピラティスの特徴：2023年1月27日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2023-01-27 08:58:03.0

マシンピラティスの特徴: 今回はマシンピラティスの特徴について紹介します。

マシンピラティスをひとことで表現すると、『運動』です。
期待できる効果は以下の通り☆
1.脂肪燃焼
2.パーツの引き締め
3.姿勢改善
4.しなやかで使える体になる
5.筋肉のこりや痛みからの解放
6.他にも柔軟性の向上などたくさん

マシンピラティスが向いている人は以下の通り☆
・激しい運動が苦手な人
・楽しく運動したい人
・飽きっぽい人
・姿勢を良くしたい人
・運動でストレス発散したい人

マシンピラティスでできることは以下の通り☆
・パーツを鍛えて引き締め
（お腹／背中／胸／肩／腕／お尻／太もも）
・柔軟性を改善
（背骨／胸／股関節／脚）
・姿勢を改善
（自分の姿勢に気づいて、自分で修正できるようになる）
・動作を改善
（スポーツをはじめとしたパフォーマンスを向上させる）
マシンピラティスは「運動が効く」といわれていることにはすべて対応できます。
運動を禁止されている方や妊婦さんは医師への相談が必要です。

マシンピラティスは体力や筋力に応じて、たくさんのエクササイズがあります。
同じことばかりをやることはないので、飽きることなく楽しく運動できます。

一緒に楽しみながら体を変えていきましょう！

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