マシンピラティスで引き締め／福岡天神：2023年9月27日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2023-09-27 08:53:03.0

マシンピラティスで引き締め／福岡天神: ダイエット中の方も多いと思います。
今回は当店のメニューでも一番人気の体の引き締めについて解説します。
いきなりですが、パーツ痩せはできません。
人間は脂肪を減らしたいパーツを選べるわけではないからです。
体幹や脚の大きな筋肉を使うとエネルギー消費量がアップします。
それによって体脂肪が全身から少しずつ減っていくのです。

引き締めたいパーツを鍛えつつ、大きな筋肉を使っていると、脂肪が落ちて脂肪の下から鍛えていた筋肉が目立つようになります。
そこでパーツ痩せが完了するのです。

当店のマシンピラティスは呼吸をベースに動いていきますので、しっかりと酸素を取り込めます。
酸素がないと脂肪を分解できません。
筋トレのエネルギー源は糖質なので、筋トレでは痩せません。
筋肉が増えると、太りにくい体質にはなります。

有酸素運動のエネルギー源が脂質です。
負荷が強すぎると筋トレ要素が強くなり、脂肪は燃焼しません。
当店のマシンピラティスでは筋トレ要素と有酸素運動の要素があるので、痩せることができます。
太りにくい体質にもなります。

マシンピラティスは全身の運動なので、時間的効率が良いのが特徴。
1つのエクササイズで全身を使います。

また、なぜ太るのかを理解することも大事です。
初回体験の時に解説します。
資料をお渡ししています。
間違った食事制限は健康を害します。
痩せる食べ物や痩せる習慣を知ると、効果的・健康的に引き締めることができます。
食生活でも体にアプローチしていきます。

これまで独学でダイエットに挑戦して、リバウンドしてきた方でも大丈夫です。
無理のないダイエットで健康的に痩せましょう。
当店ではお客様のお悩みの解決方法を提供いたします。
体を引き締めるには食生活と運動習慣が大事です。

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