肩こりの原因を根本からアプローチ／福岡ピラティス：2024年2月14日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2024-02-14 07:01:53.0

肩こりの原因を根本からアプローチ／福岡ピラティス: お客様のお悩みをお伺いすると、ほとんどの方が肩こりに悩んでおられます。
運動をすることで肩こりはとり除けるのでしょうか。
答えは「運動で肩こりはなくなる」です。
なぜ運動で肩こりがなくなるのでしょうか。

1つ目の理由は筋肉を使うと、神経の反射が起こります。
肩こりを起こしやすい筋肉の1つが僧帽筋の上部線維と呼ばれる筋肉です。
上のイラストの女性が手で押さえている部分です。

筋肉が働いて収縮すると、その筋肉の中にあるゴルジ腱器官という組織が反応して、筋肉に「ゆるみなさい」という指示が出されます。
これを専門用語で自原抑制といいます。

また、この僧帽筋上部線維の反対の働きを持つ筋肉が働くと、僧帽筋上部線維が伸びることで関節の動きが起こります。
この時、僧帽筋上部線維の張り（緊張）が少なくなります。
これを専門用語で相反抑制といいます。
強制的に脱力させられます。

どちらの抑制も生理学の教科書に記載されています。
少し専門的で難しいと思われたでしょうが、まとめると「運動すると筋肉がほぐれる」といえます。
ただし、やみくもに運動するよりも、肩こりのある筋肉に的確に神経の反射が起こるようにアプローチすることが大切です。

実際に、当店で肩こりにアプローチをした方の多くが1ヶ月以内に肩こりを感じなくなっています。
仕事柄、肩こりは仕方ないけど、当店で運動すると4日間は肩こりを感じないという方もおられます。
この方も、いつの間にか肩こりはなくなっていたそうです。

首こり・肩こり・背中のこり改善に当店のマシンピラティスを体験してみませんか？

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