パーソナルトレーニングでケガ？／福岡ピラティス：2024年3月23日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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プライベート

投稿日：2024-03-23 08:52:56.0

パーソナルトレーニングでケガ？／福岡ピラティス: パーソナル筋力トレーニングについての相談が寄せられているそうです。
約5年の間に105件の相談があったそうです。
解剖学をレッスン名につけた解剖学ヨガや解剖学に則った筋トレを謳い文句にして、集客するというものがたくさんあります。
クラシックバレエの教室でも解剖学と名前のついたレッスンがあるそうです。

私は理学療法士になるために4年間大学で解剖学や生理学・運動学・整形外科学などを学びました。
最終学年の実習では半年ほど病院に毎日通い、医療の現場で学びます。
トレーナー養成校などでも解剖学を学ぶようですが、トレーニング技術や実技も含めて半年ほどで自立するようです。

新人トレーナーの方の中には、未熟な知識や経験のままで現場に立ち、ケガをさせてしまうこともあるようです。
体験を受けてみて、たくさん質問をしてみてください。
どこか受け答えが曖昧なところがあれば、そのトレーナーさんは避けた方がいいかもしれません。

また、トレーナーさんや手もみ屋さんなどで「骨盤がゆがんでいる」と言われて心配になって来ましたとおっしゃる方も当店に多く来店されます。
骨盤はものすごく強い靭帯で覆われていますので、そんなに簡単にはゆがみません。
医学会でも数mm（2～3°）しか動かないとされています。

唯一、出産前から産後しばらくの間は女性ホルモンの働きで靭帯がゆるくなって赤ちゃんの通り道である産道が広がりますが、数ヶ月もすれば元の安定を取り戻します。

そもそも、骨盤矯正という言葉自体、治療院によって商標登録がされていて、一企業の言葉になっています。

いろいろ調べてみると、「骨盤がゆがむ」の正体は、骨盤周りや脚の筋肉のこりなどから、体が左右が対称的ではないことをいっているようです。
それなら現実的にあり得ます。

体の使い方は誰しも左右が同じではありません。
左右に差がある以上、筋肉の張りやこりも左右差があります。
それを緊急性や危険性があるかのように、不安をあおる言葉で伝えるのはどうかと思います。

骨盤がゆがむという表現は医療者はしません。
詳しい人からすれば、骨盤はほぼ歪まないのです。
自分の体を守るためには信頼できるセラピストを探してください。

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